Setiap kali anda pergi ke musculação vem, mengkonfigurasi sebagai praktikal yang melampaui sifat-sifat estetika dan prestasi fizikal, setiap kali lebih banyak digunakan untuk atau mengawal doenças yang lebih bervariasi. Bahawa satu amalan biasa dan asas bagi seorang lelaki dan wanita dari segi kehidupan, satu persatu ...

Musculação digunakan untuk atau rawatan dan rawatan

Setiap kali anda berpindah ke otot, anda menetapkan sebagai amalan yang melampaui konsep estetika dan prestasi fizikal, menjadi semakin banyak digunakan untuk atau mengawal doenças yang lebih pelbagai.

Pratica yang biasa Exercícios é asas kepada Manutenção da Saude e da qualidade hidup, Ciência já comprovou dan semua sabem. Namun, beberapa kajian baru-baru ini memperlihatkan bahawa bukan sahaja sebagai prevenção, tetapi juga sebagai rawatan, untuk mengatasi masalah ini dengan sendirinya. Pada mulanya, amalan-amalan yang dilontarkan adalah senam yang diperlukan hanya untuk atlet atau pessoas que buscavam um Corpo estetika yang lebih cantik. Oleh sebab itu, diketahui bahawa musculação em geral adalah asas untuk kes-kes yang tidak terhitung jumlahnya yang dapat diterima oleh masyarakat.

Pada mulanya, menggunakan konsep yang sama seperti latihan otot, fisioterapi menggunakan latihan yang menentang untuk mengaktifkan kembali pelbagai patologi, ortopedik atau saraf.

Porém atau EEV ganhando Forca e muita inúmeros kes Sucesso é a musculação tradisional, akademi feita ou em kelab, digunakan untuk mencegah dan merawat doenças Geral em yang anda transcendem aspek dan neurais ortopedik, atuando pada atau metabolisme uma Geral Maneira.

Musculação sebagai rawatan dan prevenção, kes-kes principais

Terdapat patologi yang banyak yang menanti sebuah musculação um de seus principais tratamentos. Ademmente adalah pelacur yang baik, melorong yang dipromosikan oleh amalan yang menentang latihan setiap hari ganhando senarai mais longa. Untuk menjadi lebih jelas, silakan daftar ini beberapa doenças yang dirawat dan dicegah dengan amalan musculação yang tetap:

1 ° Diabetes: kedua-dua Santos (2012) "Kajian terbaru menunjukkan bahawa kontraksi otot yang berterusan berulang, seperti ocorrem na musculação, merangsang komponen membran sel. Fenomena ini adalah bahawa protein yang terdapat dalam sel mudah dibawa ke glikosilasi untuk pentadbiran intrasel. " Alem deste Efeito di Pratica berterusan musculação tidak membantu mengawal dua níveis daripada Açúcar (glicose) tidak sangue, atau muka com yang existam kes pessoas deixam yang menjadi dependentes insulin suplementação com atau tempo. Alem disso, untuk musculação é muito berkesan untuk pesakit kencing manis tidak bahawa refere ao melakukan kawalan berat badan, penting bagi seorang Manutenção da Saude e da qualidade Fator kehidupan.

2 ° Hypertensal: Untuk masa yang lama, pesakit hipertensi dapat mengamalkan mana-mana jenis senaman fizikal biasa, kerana banyak daripada mereka yang terakreditasi untuk dapat melaksanakan atau berbuat. Penyelidikan Porumer yang tidak banyak menunjukkan bahawa amalan senaman dan asas untuk melhora memberikan pengecutan dan menanggalkan dua saluran darah. Lebih khusus tidak ada kesilapan yang berlaku, aplikasi ini tidak boleh dipertimbangkan lagi. Isso kerana saluran darah hipertensi hipertensi lebih tegar dan tahan, atau yang memerlukan usaha yang lebih baik untuk mencapai pam atau darah untuk semua organ dan organ tubuh. O exercício com berat, sejak feito com ou beban sederhana ringan, cam formação kapilari novos terutamanya tidak tecido otot, atau rintangan periferal diminui dua gelas dan consequentemente beban pada atau coração. Além disso, musculação juga meningkatkan bekalan nutrien, oksigenasi dan hormon untuk tecidos melakukan corpo.

Osteoporose ke-3: dodença de ordem ini juga menawarkan kuantiti besar melhora em praticantes de treinamento resisted. Ini kerana hakikat bahawa otot menimbulkan sistem osseous apabila pergerakan otot dilakukan, merangsang atau merombak dan seterusnya menguatkan sistem. Pendudukan ini akan membawa kepada peningkatan dalam pengeluaran sel-sel osseous, peningkatan dalam pengawetan kalsium dan juga kepadatan tulang.

4 arthritis rheumatoid: Qualquer um quadro individu yang apresentar artrite reumatoid, fortalecimento otot tepat untuk memelihara afetadas possa ele articulações. Simptom-simptom dan komplikasi-komplikasi yang berlaku, seperti yang telah diubah, kita boleh menjadi melhordas dan dicegah sebagai bahan rujukan. Porém atau exercício deve ser feito com ou beban sederhana ringan, já yang exercício podem menyebabkan sengit um muito da atividade meningkat radang sendi. Atas sebab asas ini, berunding dengan doktor rheumatologi atau dengan pakar dalam pendidikan jasmani.

5 ° doenca pulmonari obstruktif kronik: Kedua Larrentis (2010) "Sebagai pessoas que tem DPOC, tem um enfraquecimento da otot, Fato normal ini, kulit dianggap atividade prejudicada paru-paru, já yang menawarkan Oxigênio é terhad kepada otot, dari uma respiração terjejas.Desta musculação Maneira akan ajudar untuk kembali otot PERDA ini massa e ainda melhora restrição paru-paru, quando já daripada atau kakitangan otot terlatih secara berkala menangkap mais com muito atau Oxigênio facilidade.

Penyakit Parkinson ke-6: Sebagai doenças neural tem também seu Ordem potentiated tratamento dan menghalang com com Exercícios Pratica peso. O Parkinson MAIS khusus, ciri-ciri gegaran, kegoyangan dan ketegaran otot, dua comportamentais além gejala seperti memori dan PERDA beransur-ansur consciência, prune dilayan dan menghalang com Pratica daripada musculação. rasa Neste, atau neuroscientist American Daniel Corcos, um estudo realizou skala besar, com com 48 pesakit disahkan menghidap Parkinson foram kemudiannya dikemukakan kepada treinamento Duas menolak vezes minggu. Atau ia telah disahkan selama enam bulan atau tempoh penyelidikan, yang dianggap fleksibel, tonik, dan seimbang oleh dua pesakit. Além disso, penstabilan dua gejala degeneratif juga didapati dalam kira-kira 80% dua kes.

Ini são algumas das doenças yang dirawat dan dicegah dengan berlatih musculação. Levar adalah formos doenças em conta seperti yang dari são da obesidade, teremos ainda mais uma senarai yang menyeluruh.

Baca juga:

  • Hipertensão Arterial Sistêmica – Tudo que você precisa saber
  • Tekan tekanan arteri dengan latihan
  • Diabetes: Musculação e exercícios aerobicos para diabéticos

Untuk menggambarkan perkara ini boleh didapati, Baru-baru ini, laporan mengenai soalan ini mempunyai banyak kesan dalam media. A American Lisa Bradley, jarang carrier uma doença, yang aumentava em muito ketegaran otot, atau lhe muitas Dores causava semua o corpo e já estava em um grau avançado, Lisa katil deixando. Com Pratica daripada musculação enam vezes minggu dan uma Alimentação seimbang, Hoje Lisa, yang IA treinos os daripada Cadeira de roda, consegue berjalan kaki dan movimentar sem Dores. Lisa adalah sangat banyak musculação bahawa dia berfikir bahawa mereka tidak memenangi pertandingan bina badan amador.

Ini hanya beberapa kes lusinan yang boleh dicegah dan dirawat sebagai otot yang diamalkan. Setiap hari di VEM Ciência Saya Descobrindo mais e mais Vantagens treinamento jangan menolak, sejam untuk Saude, sejam untuk kehidupan qualidade. Bons treinos!

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: