Kecantikan Anja Zeidler Bercakap Dengan FitnessVolt.com - Kebugaran Angela Salvagno & Fitness News

FitnessVolt.com Bercakap Dengan Model Fitness & Atlet Colin Erwin

Statistik

Nama: Anja Zeidler
Umur: 20
Ketinggian: 5\’9
Berat: 14 kg
Gaya: Pesaing Bikini

Bagaimana anda memulakan dengan kecergasan?

Saya sentiasa kanak-kanak yang sangat bertenaga tetapi tidak peduli dengan sukan ini. Itu semua tiba-tiba berubah pada usia 18 tahun. Saya menghabiskan 4 bulan di California yang indah dan makan "waaayyyy tooo muuuch" makanan California. Saya menjadi "cantik gemuk" untuk mengatakannya dengan baik.

Apabila saya pulang ke Switzerland saya mahu membuat perubahan gaya hidup yang lengkap. Impian saya adalah untuk bekerja sebagai model dan saya tahu bahawa saya perlu berada dalam keadaan cemerlang untuk itu. Saya memutuskan untuk bekerja keras dan mendapatkan bentuk terbaik dalam hidup saya! Saya mahukannya sangat teruk dan menjadi ketagih kepada keseluruhan gaya hidup kecergasan. Sekarang, saya tidak dapat membayangkan kehidupan tanpa makan bersih dan angkat berat!

Di manakah motivasi anda datang?

Saya pada asasnya motivasi saya sendiri. Ini semua tentang "betapa buruk yang anda mahukan"! Tiada yang mustahil! Saya mendapat bukti! Gambar-gambar transformasi saya menunjukkan kepada saya setiap hari apa yang saya boleh! Jadi tidak ada lagi berhenti, saya akan teruskan dan memperbaiki diri saya setiap hari.

Saya tidak mempunyai model peranan yang saya mahu menyalin, saya mahu menjadi versi saya yang terbaik, tetapi ada beberapa model kecergasan hebat yang saya tengok. Contohnya Larissa Reis, Ana Delia de Itturondo atau Michelle Lewin. Mereka memberi inspirasi kepada saya!

Apakah rutin senaman anda pada masa ini?

Biasanya, saya mempunyai hari rehat. Tetapi pada masa ini, saya tidak dapat walaupun satu hari tanpa latihan saya. Saya suka mencuba, mengubah dan mencuba perkara dan kaedah baru. Rutin sebenar saya kelihatan seperti ini:

Hari 1: Kaki
Day2: Dada / bahu
Day3: Biceps / Abbs
Day4: Cardio
Hari5: Kaki / Butt
Day6: Triceps / Abbs
Hari7: Belakang / bahu

Rutin diet mana yang paling berkesan untuk diri sendiri?

Saya mendapat keputusan yang sangat baik dengan sistem lowcarb / highprotein saya. Saya tidak pernah meninggalkan rumah saya tanpa Tupperware saya dan saya pastikan saya makan setiap 3 jam. Saya mencuba karbohidrat saya. Sebagai contoh, saya mempunyai bubur protein sebagai hidangan pertama saya hari ini dan beberapa ubi jalar, keropok beras, quinoa atau beras perang untuk pra-senaman saya. Pada masa ini saya makan tan ayam dan tuna beberapa kali sehari. Saya memilih sayur-sayuran hijau untuk semua yang lain dan pastikan saya mendapat beberapa lemak yang baik dari alpukat, badam atau kapsul minyak ikan. Sekali seminggu saya mempunyai hari karbohidrat yang tinggi di mana saya menyimpan lemak saya rendah.

Apakah petikan kegemaran anda?

"Anda tidak perlu menjadi hebat untuk memulakan, anda mesti mula hebat!"
"Kanak-kanak perempuan kurus kelihatan baik dalam pakaian, gadis-gadis atlet kelihatan telanjang HOT!"

Apakah kesilapan yang anda buat ketika mula-mula bermula?

Pada mulanya, hampir 2 tahun lalu, saya terlupa makan secara teratur, makan terlalu banyak karbohidrat dan memilih lemak yang salah. Saya juga makan banyak produk susu. Saya mendapati bahawa saya lebih kurus dan berasa lebih baik apabila saya menurunkannya.

Apakah matlamat jangka pendek dan jangka panjang anda?

Kaki saya dan glutes adalah bahagian terkuat saya dan lemah saya, pada pendapat saya adalah bahu saya. Saya bekerja sangat keras pada masa ini untuk mengimbangi mereka. Sekiranya saya mahu sesuatu, saya berjuang untuk mendapatkannya sehingga saya mendapatnya. Jadi saya tahu diri saya akan sampai ke sana dengan cepat.

Matlamat jangka panjang saya adalah untuk melangkah ke pentas sebagai gadis Bikini-kelas. Saya sangat bercita-cita tinggi dan mempunyai tuntutan yang sangat tinggi kepada diri saya, itulah sebabnya saya mengambil masa saya dengan itu. Jika saya membuat keputusan bahawa saya bersedia untuk melangkah di atas pentas, maka saya akan lebih daripada 100% bersedia untuk itu! Semua atau tidak! Saya masih memerlukan sedikit masa. Di Switzerland saya sudah cukup terkenal sebagai model. Saya ingin mengetatkan kaki di Amerika sebagai model kecergasan pasti!

Berapa lamakah anda menghabiskan masa di gim semasa latihan biasa?

Saya memanaskan 10minutes dengan beberapa latihan seperti: burpees, pendaki gunung, bicu melompat dan beberapa regangan. Selepas itu saya senaman 1 hingga 1.5 jam bergantung kepada bahagian tubuh saya berlatih.

Bagaimana anda menangani keinginan untuk makanan ringan, makanan masin dan gula-gula?

Itulah cukup mudah: Kurangnya barang yang saya makan – semakin saya mengidamnya! Tetapi saya harus mengatakan saya suka gula-gula, pizza dan burger. Sekali-sekala saya melakukan hari cheat dan jika saya berbuat demikian, saya melakukannya dengan betul! Ini bermakna saya makan terlalu banyak perkara yang saya tidak mahu melihatnya untuk minggu-minggu seterusnya! Terdapat pengganti yang sangat baik untuk gula-gula. Adakah anda pernah membakar mufin protein? Mereka rasa lazat dan tidak termasuk sebarang gula, tepung putih atau semua bahan-bahan yang tidak sihat ini. Anda boleh membakarnya dengan mudah contohnya menggunakan hanya putih telur, almondflour, serbuk protein berperisa coklat dan beberapa mentega kacang semulajadi.

Soalan Pantas Cepat Untuk Pembaca Kami:

Warna kegemaran? Pink, Mint
Makanan kegemaran? Saya mempunyai kelemahan gila untuk mentega kacang! Sebagai hidangan saya suka payudara ayam yang dikeringkan badam yang dipenuhi dengan bayam dan bawang putih dan beberapa sayuran di sisi.
Cheatme kegemaran? Macaroni & Keju bergaya Swiss, dimasak dengan krim, kentang, bawang dan daging. Yang dipanggil "Älplermagronen"
Tayangan TV Kegemaran? Saya tidak pernah menonton TV, tetapi saya suka menonton Desperate Housewives, 24, Prison Break, CSI dan apa-apa jenis rancangan jenayah.
Filem kegemaran? Saya tidak mempunyai filem kegemaran tertentu. Saya suka filem tindakan yang menarik dan comedy lucu yang lucu.
Band / Artis Kegemaran? Satu dan hanya Rihanna!
Adakah awak mempunyai haiwan peliharaan? Kucing, namanya Luna

Kata akhir?

Keputusan terbaik yang pernah saya buat adalah untuk mula bekerja. Saya tidak akan membiarkan diri saya pergi dan menghentikan gaya hidup saya yang luar biasa. Saya hidup sepenuhnya dan tidak dapat membayangkan hari tanpa kecergasan. Saya fikir ia sedih untuk melihat semua gadis di luar sana, kelaparan dan cuba untuk mendapatkan kurus.Itu bukan sahaja tidak sihat, pada pandangan saya juga tidak menarik dan dahsyat. Saya benar-benar mahu mengubah minda kanak-kanak perempuan ini! Tidak ada yang lebih seksi daripada badan feminin yang sihat, sihat dan sihat!

Saya menghargai bahawa saya sudah menjadi contoh untuk banyak gadis di luar sana. Ia menjadikan saya tak dapat dijelaskan senang mendengar ayat-ayat seperti: "Anja anda memberi saya inspirasi untuk memulakan dan memotivasi saya supaya terus". Saya sangat suka menjadi inspirasi dan membantu orang lain untuk mendapatkan cara yang betul dan mencapai potensi penuh mereka. Saya masih ingat ketika saya mula dan mengagumi gadis lain dari gym saya. Ia membuktikan saya bahawa kerja keras saya akhirnya diberhentikan apabila orang mula bertanya kepada saya untuk mendapatkan nasihat dan saya mempunyai wawancara ini di sini.

Bagaimana untuk mencapai Anja Zeidler:

Laman web: anjazeidler.com
Instagram: _peanutbuttericecream
Facebook Fanpage: //www.facebook.com/pages/Anja-Zeidler/
Facebook Persendirian: //www.facebook.com/anja.zeidler.14?ref=tn_tnmn

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: