关🥇My Way: I Am A Bodybuilder - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

Cara Saya: Dalam Hidup Dan Mengangkat – Mengendalikan Negatif, Bahagian 1

Saya mesti mengakui buat kali pertama sejak saya mula menulis untuk FitnessVolt.com, minggu ini menjadi artikel ke-16 saya, saya sedang berusaha untuk mencari topik yang ingin saya tulis tentang. Saya mempunyai senarai idea yang cukup panjang untuk dibicarakan, tetapi saya tidak merasakan mana-mana daripada mereka. Anda lihat, setiap kali saya memikirkan idea yang saya fikir mungkin idea yang baik untuk artikel atau blog yang saya simpan pada telefon saya supaya saya tidak akan lupa. Fikiran saya sentiasa berubah dan jika saya tidak menulisnya dengan serta-merta mereka cenderung untuk pergi selamanya. Sekarang kerana hari ini saya mempunyai 20 topik yang berpotensi untuk ditulis. Ia semata-mata kerana beberapa sebab tiada seorang pun daripada mereka bercakap dengan saya minggu ini.

Artikel saya diposting setiap hari Jumaat pagi, dan walaupun terdapat ruang goyang, saya sememangnya memberi diri saya tarikh akhir saya sendiri untuk memulainya pada malam Rabu sebelum saya tidur. Saya tidak boleh bekerja pada mereka pada waktu pagi di tempat kerja, jadi ia cukup banyak tarikh akhir. Seperti yang saya tulis ini malam Selasa lalu, dan saya mempunyai bola keranjang Rabu malam. Ia adalah permulaan playoff (PLAYOFFS? Dalam suara Jim Mora saya yang terbaik.) Jadi saya tahu saya benar-benar perlu mendapatkan yang paling atau semua yang dilakukan malam ini.

Itulah sebabnya saya gembira saya membaca jawatan lama oleh Matt hari ini. Saya telah menggali arkib seperti yang sering saya lakukan dan membaca perkara yang saya rindukan sebelum saya menemui laman web hebat ini dan saya berjumpa dengan artikel bertajuk Getting Lean Means Paying Attention To Detail. Ia mencetuskan sesuatu pada tahap peribadi untuk saya, yang juga mencetuskan idea untuk artikel ini. Secara spesifik ia adalah garis yang membuat saya berfikir – "Saya tahu merobek 'hanya berurusan dengan sebahagian kecil daripada mereka yang terlibat dalam kecergasan. Ia adalah pembina badan dan pesaing kecergasan kebanyakannya. Orang-orang ini berwayar (atau sepertinya) dikunci kepada spesifik diet mereka. "

Ia membuatkan saya menyedari ia adalah masa untuk memiliki hakikat bahawa saya tidak mempunyai satu soalan dalam minda saya pembina badan. Sesetengah daripada anda yang mengenali saya dengan baik mungkin berfikir "duh" tetapi serius saya atas sebab tertentu tidak pernah benar-benar dimiliki untuk menjadi satu. Saya selalu menganggap diri saya peminat kecergasan kebanyakannya.

Bukannya saya malu untuk menjadi pembina badan dengan apa jua cara, saya cukup bangga dengannya. Ia hanya saya rasa apabila saya berfikir tentang pembina badan, saya fikir lelaki seperti JC yang mengagumkan, yang memukul panggung dan wow dengan badan super lean dan otot mereka jauh lebih baik daripada saya. Saya sering menyangka saya "seperti" pembina badan, tetapi tidak pernah benar-benar memikirkan diri saya sebagai satu. Mungkin saya tidak pernah menganggap saya cukup baik untuk dianggap sebagai pembina badan. Sebenarnya saya hanya memikirkan pembina badan sebagai raksasa yang anda lihat yang mempunyai lengan yang besar seperti paha saya (saya harfiah.) Sudah tentu yang baik sebelum saya mendapat begitu serius tentang kecergasan.

Bagi saya saya fikir saya tidak melihat diri saya sebagai pembina badan kerana saya hanya melakukannya secara rekreasi. Saya tidak mempunyai rancangan untuk pergi ke panggung pada masa ini dalam kehidupan. Saya katakan pada ketika ini kerana saya tidak akan memerintah apa-apa dan siapa tahu apa masa depan boleh dibawa. Ia hanya sesuatu yang saya buat untuk keseronokan dan manfaat kesihatan. Saya tidak melakukannya untuk dibayar atau sebagai sebahagian daripada pekerjaan atau apa-apa jenis persaingan. Saya melakukannya kerana saya bukan sahaja suka berbuat demikian tetapi saya juga suka manfaatnya yang membawa saya untuk kesihatan fizikal dan mental saya. Ya, saya lakukan untuk kelihatan baik, tetapi seperti yang saya bicarakan pada masa lalu ia lebih banyak daripada hanya mencari saya, tetapi itu adalah topik yang berbeza bersama-sama.

Hampir segala-galanya yang saya lakukan adalah dengan bersandar mungkin dengan jisim dan definisi otot yang baik. Saya mengambil berat tentang setiap otot di dalam badan saya dan saya benci mana-mana bahagian yang tertinggal (saya bercakap tentang kamu, anak lembu yang degil!) Saya tidak peduli betapa berat badan saya boleh angkat (lagi) kerana saya lebih prihatin dengan apa Saya perlu buat hipertropi. Saya tidak mempunyai masalah yang di luar oleh orang lain. Saya hanya mahu melakukan apa sahaja untuk mendapatkan otot, sementara bersandar. Malah ia agak lucu. Pada mulanya ketika saya mula mengangkat saya fikir salah satu faedah utama mengangkat saya adalah untuk membantu saya dengan sukan saya, yang paling pasti dilakukan untuk rekod. Sekarang saya sering berasa seperti sukan saya dalam cara mengangkat saya.

Terutama baru-baru ini diet saya telah didail dalam masa yang besar. Ke titik di mana saya dengan teliti merancang semua yang saya makan dan menghitung kalori dan makro dan melakukan semua yang saya boleh untuk memukul nombor tertentu. Mempersiapkan makanan dua kali seminggu jadi saya mempunyai segala-galanya sebelum membuat dan saya tahu apa yang saya makan sepanjang masa. Jika kita keluar, saya dengan teliti mengimbas menu dan melihat semua maklumat pemakanan untuk memastikan saya membuat pilihan pintar. Jika kita pergi ke pesta, saya bawa makan bersama saya, jadi saya tidak makan sesuatu yang tidak boleh saya makan atau tidak kerana tidak ada makanan yang sesuai dengan diet saya.

Saya menonton apa yang saya makan dan apabila saya memakannya dan menghabiskan banyak masa memastikan segala-galanya sempurna. Ini juga mengapa saya mula melihat keputusan seperti yang saya tidak pernah ada sebelum ini. Tubuh saya telah digunakan untuk apa yang saya lakukan. Ia bekerja untuk masa yang lama, tetapi akhirnya terhenti. Saya masih bekerja keras tetapi saya tidak membuat penambahbaikan, dan saya sentiasa mahu memperbaiki.

Saya membuat keutamaan pada waktu yang tepat kerana saya tahu bahawa tidur yang betul sangat penting untuk pulih dan membina otot. Saya boleh pergi dan terus tentang semua cara tidur yang betul adalah penting tetapi tidak sekarang, mungkin masa lain. Intinya adalah ketika ia hebat untuk mendapatkan tidur untuk merasa lebih terjaga, saya berusaha keras untuk mendapatkan lebih banyak tidur untuk hasil saya dan tentu saja kesihatan saya juga.

Mengangkat dan makan dan semua yang datang bersama-sama dengan bina badan sentiasa ada dalam fikiran saya. Saya selama-lamanya membaca di atasnya dan cuba mencari cara baru saya boleh membuat penambahbaikan. Saya sangat teruja ketika saya mempelajari perkara-perkara baru yang saya tidak dapat menjelaskannya.Sesetengah orang melihat mengetahui bahawa mereka melakukan perkara-perkara yang mungkin tidak menjadi cara terbaik untuk melakukan perkara-perkara seperti mengatasi masalah dan kecewa kerana mereka tidak melakukannya dengan betul. Apabila saya belajar perkara-perkara baru seperti itu saya gembira kerana kini saya mempunyai lebih banyak alat untuk berjaya! Apa-apa sahaja yang memberikan saya lebih banyak pengetahuan dan dapat membantu saya mendapatkan hasil yang lebih baik pasti bunyi seperti hal yang baik kepada saya.

Saya juga melakukannya kerana saya menikmati cabaran ini. Menambah jisim otot tanpa lemak dan mengekalkan lemak badan rendah adalah tidak mudah. Jika anda ingin membawa bisep anda 1/2 inci atau tebal dada anda atau mengatakan ada sesuatu yang sekurang-kurangnya menyerupai betis, anda benar-benar perlu bekerja untuknya. Malah bekerja untuk itu tidak cukup. Anda perlu bijak mengenainya. Bina badan benar-benar sama seperti mental kerana ia adalah fizikal, dan saya benar-benar menyukainya. Saya akan memberitahu anda ia pasti terasa hebat apabila anda bekerja di luar dan mencapai matlamat anda. Sekali saya mencapai matlamat sudah tiba masanya untuk memulakan satu lagi!

Baiklah, kerana anda dapat melihat hampir semua yang saya lakukan dalam kehidupan seolah-olah berputar di sekitar gaya hidup otot bangunan dan tetap bersandar. Jika itu bukan pembina badan, saya tidak tahu apa itu. Saya mendapat banyak kenyataan tentang gaya hidup saya, beberapa lucu, ada yang diambil dengan sebatian garam. Saya tidak peduli dengannya. Saya tidak membiarkan mereka mengganggu saya. Saya melakukan ini untuk saya dan kerana saya menyukainya. Sekiranya orang lain tidak faham kerana ia bukan cara mereka melihat bagaimana kehidupan seharusnya, itu tidak begitu membimbangkan saya. Saya melakukannya kerana saya suka, dan faedah-faedah yang datang bersama-sama dengannya adalah tidak berkesudahan. Saya tidak merasakan saya kehilangan sesuatu.

Ya, saya Colin DeWaay, adalah pembina badan semulajadi, dan saya tidak akan mempunyai cara lain.

Selamat Mengangkat!

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: