Kesihatan Protein Sehat Ayam Burrito Ayam - Kebugaran Angela Salvagno & Fitness News

6 Latihan Terbaik Untuk Senjata Besar Dalam 3 Bulan atau Kurang

Bahan-bahan

  • 12 oz ayam dada, berat mentah
  • 2 cawan beras putih yang dimasak
  • ⅓ cawan menambah kacang hitam (tanpa garam)
  • ½ cawan segar pico de gallo atau salsa
  • ½ cawan yoghurt bukan greget
  • ¼ cawan keju cheddar yang dicincang
  • 1 cawan sliced ​​salad
  • ¼ cup guacamole
  • Perasa Mexico kegemaran
  • 2 tbs cilantro
  • 1 kapur

Berkhidmat: Dua

Arahan memasak

  • Tambah beberapa cilantro cincang (ketumbar), jus kapur dan garam dalam nasi dan buang dengan baik.
  • Masukkan perasa kegemaran anda ke dada ayam dan kemudian panggang atau bakar. Apabila ayam dimasak dipotong menjadi kepingan kecil.
  • Bawang panas dan lembut di dalam ketuhar.
  • Sekarang anda mempunyai semua ramuan sekarang untuk membuat mangkuk anda.
    • Bahagikan semua bahan di atas di antara 2 mangkuk
    • Cilantro Lime Rice
    • Salad dicincang
    • Payudara Ayam Masak
    • Kacang hitam
    • Guacamole
    • Fresh Pico De Gallo

Dan kemudian tersebar yoghurt Yunani dan keju cheddar di atas.

Anda juga boleh menggunakan keju atau tauhu di kampung daripada payudara ayam jika anda vegetarian. Anda juga boleh menggunakan beras perang bukan beras putih.

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: