Kami memisahkan 3 receiver albumina untuk mendapatkan tambahan makanan tambahan yang tidak diperlukan, sebelum makan sebelum tidur. Albumin adalah protein yang diekstrak secara langsung dari ovo. Lebih tepat lagi, untuk albumin dengan cara yang jelas dan telus dengan cara yang tertumpu. Ela é muito penting untuk kecantikan, ...

3 penerima Albumina

Kami memisahkan 3 receiver albumina untuk membantu anda menambah makanan tambahan untuk kesihatan anda, untuk refresh terakhir sebelum tidur.

Albumin adalah protein yang diekstrak secara langsung dari ovo. Lebih tepat lagi, untuk albumin dengan cara yang jelas dan telus dengan cara yang tertumpu. Ia penting untuk makanan, lebih-lebih lagi ketika datang ke ganjo otot, porém, atau seu gosto ainda disajikan sebagai titik negatif yang tidak saya makan. Manuver yang lebih mudah untuk menelan dan mencampurkan, tetapi biasanya menggunakan leite ou iogurte skim supaya assim atau seu gosto possa akan berkurang dari seseorang akan mengendalikan.

Ia berlaku bahawa, seperti pouco agradável rasa, untuk albumin em pó é efisien. Untuk memahami lebih baik, biasanya setiap colour sup menyerupai 3 hingga 4 putih telur (bergantung kepada pengeluar). Oleh itu adalah sangat praktikal untuk menelan protein ini nilai biologi yang tinggi, penghadaman perlahan dan agak berkesan bukan dua klinik, melalui dua suplemen.

Dalam apa jua keadaan, ada pelbagai penerimaan supaya penggunaan albumin menjadi prazeroso e atau seu rasa seja pouco atau mesra mesmo melhore ao bercampur dengan bahan-bahan lain. Você akan dapat menonjolkan penerimaan terima kasih, yang akan digunakan untuk menggabungkan atau mengeposkan.

Lembrando bahawa albumina ternyata lebih disukai Pouco sebelum tidur, kerana penyerapannya lambat dan sebagai pengganti Whey Protein (protein soro do leite) bukan post-tretino. Anda boleh, pada masa ini atau pada masa ini untuk meminta protein untuk melakukan pemulihan gentian otot. Semasa atau repouso, protein pentadbiran protein akan membantu em muito na queima de gordura dan peningkatan mass lean.

Goncang albumina com maçã e pisang

Bahan-bahan:

  • 2 colher sup albumin em p;
  • ½ maçã;
  • 1 medium pisang
  • 250ml air

Kaedah persediaan:
Letakkan air dan logo yang tidak cairkan atau letakkan dua bahan. Untuk mengikutinya, kanak-kanak boleh melihat bahawa albumin dibubarkan sepenuhnya. Goncang ini sangat baik untuk melayani gelado, walaupun dengan gelo pedras. Rasanya perlu dilakukan, cuba gunakan adoçante atau mel.

Albumina com leite de soyja e mail

Bahan-bahan:

  • Leukocardial 250ml (rasa kegemarannya);
  • 2 colher sup albumin em p;
  • 1 kol garam melon

Kaedah persediaan:
Tempat atau leite leite bukan liquidifier dan kemudian bahan lain. Bata makan campuran fichar homogenous.

Omelette albumina com perito de peru cincang

Bahan-bahan:

  • 2 ovos;
  • 3 colher sup albumin;
  • 1 punjado hijau tempero;
  • 100g peru bem, dicincang;
  • 1 kepingan salji ½ air.

Kaedah persediaan:

Pertama, letakkan air di dalam pencairan, untuk mengelakkan albumin dalam kumpulan, logo yang lebih baik untuk albumin em p o e o ovo (permata dan jelas). Bata bem ate obter uma mistura homogênea. Anda mesti menemui atau memainkan peranan yang sama. Então despeje or liquid numa frigideira de maneira that fique bem espalhado. Ia akan menjadi frigideira untuk teflon, anda tidak perlu meletakkan minyak, jika tidak, anda akan lebih suka minyak lebih saudáveis ​​atau linhaça. Mantenha mempunyai jenama dan espanol. Ia lebih disukai untuk menggunakan garam, tetapi tidak membesar-besarkan pois atau cecair retendo yang berlebihan. Apabila anda melihat bahawa omelet mengambil konsistensi yang diperlukan untuk ditangani, lihat-a. Atau tempo untuk setiap taktik adalah kira-kira antara 1 hingga 2 minit, atau lebih cepat.

Baca juga:
Yang jelas tidak ada protein yang tidak berotot

Extra Dicas

Saya sentiasa menggunakan pencair atau pencairan, untuk bercampur dengan albumin, pada masa yang sama menggunakan hanya air atau skim perumahan, yang benar-benar sukar dibubarkan. Ia terbentuk misturada, alem of grudar tidak membiayai wadah, jelasnya você não akan menelan atau apa yang ia berpura-pura.

Albumin boleh membawakan beberapa bungkusan plastik sebagai gas dan melakukan abdominais. Então, ao perhatikan apa-apa yang tidak normal, cuba seorang pemakanan.

Akhirnya, untuk mengubah atau merasakan dan menambah lebih banyak nutrien, anda boleh memasukkan aveia atau preserves oleaginous.

Pogledajte videozapis: Macaron · Albumina Powder · Texturizers

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3″ frameborder=”0″ allowfullscreen=””>?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3″ frameborder=”0″ allowfullscreen=””>?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3″ frameborder=”0″ allowfullscreen=””>

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: